Adrenalina com segurança

Conhecendo um pouco mais sobre o rapel, em postagens anteriores vimos como surgimento e o desenvolvimento nos últimos tempos.
Considerando com um esporte de aventura tem seu estilo aventureiro é possível fazer variar manobras em suas descida, e pode se considerar estilos básicos como: positivo, negativo, guiado.

Positivo: o praticante tem o contato dos pés com a parede (rocha ou prédio);

Negativo: o praticante desce em um vão livre, ou seja, sem contato com superfície alguma, ficando suspenso somente pela corda;

Guiado: o praticante está, geralmente em negativa, com auxílio de uma 2ª corda, direcionando a descida.


Mas para a pratica desse esporte radical é preciso de uma série de equipamentos e matérias de segurança pessoal tais como: Corda, Cadeirinha, Peitoral, Descensores ou Freios, Mosquetões, Polias, Capacete, Luvas, Fitas entre outros. Que serão comentados em postagens futuras.


Lembrando todos os equipamentos utilizados em técnicas verticais devem possuir certificação especifica dos órgãos competentes, tais como:

CE (Comunidade Européia);

UIAA (União Internacional das Associações de Alpinismo);

NFPA ( National Fire Protection Association)

Planejamento é Fundamental

Entre em contato prévio com a administração da área que você vai visitar para tomar conhecimento dos regulamentos e restrições existentes.
Informe-se sobre as condições climáticas do local e consulte a previsão do tempo antes de qualquer atividade em ambientes naturais.
Escolha as atividades que você vai realizar na sua visita conforme o seu condicionamento físico e seu nível de experiência.


Você é Responsável por sua Segurança

Para os aventureiros de fim de semana é sempre bom ser consciência e ter preocupação com sua segurança e de todos que lhe acompanham.
O salvamento em ambientes naturais é caro e complexo, podendo levar dias e causar grandes danos ao ambiente, portanto, em primeiro lugar, não se arrisque sem necessidade.
Calcule o tempo total que passará viajando e deixe um roteiro da viagem com alguém de confiança, com instruções para acionar o resgate, caso necessário.
Aprenda as técnicas básicas de segurança, como navegação (saiba como usar um mapa e uma bússola) e primeiros socorros.

Tenha certeza de que você dispõe do equipamento apropriado para cada situação.
Acidentes e agressões à natureza, em grande parte, são causados por improvisações, negligência e uso inadequado de equipamentos.

Leve sempre: lanterna, agasalho, capa de chuva, um estojo de primeiros socorros, alimento e água; mesmo em atividades com apenas um dia ou poucas horas de duração.

fonte abeta.

hidratação e sua importância

Aqui vamos comentar como fazer para se manter hidratado e o porque é tão importante ficar hidratado.

Em caso extremo que fique perdido na mata mantenha-se hidratado o tempo todo. Abaixo alguns dica como para obter água na selva:

* extraia o líquido do cipó d'água fazendo um corte acima do local que desejar, apertando-o no lugar que pretende ingerir o líquido;
* o bambu também poderá fornecer água, mas não a beba caso o seu aspecto esteja sujo;
quando chover utilize uma folha como um funil para conduzir a água até sua boca;
* a água estocada nas folhas da bromélia podem ser ingeridas;
* se houver um rio nas proximidades, procure seguir sempre o seu leito para garantir o estoque de água.

Mas lembre-se a água do rio sempre deve ser purificada, para não causar diarréia e outras doenças transmitidas pela água. Alguns métodos para purificar água:
- Ferver a água de 1 a 5 minutos
- Colocar de 1 a 2 gotas de hipoclorito de sódio (cloro de uso doméstico) por cada litro de água clara. A proporção dependerá da concentração de cloro existente. Misturar bem e esperar 30 minutos antes de beber .
- Utilizar pastilhas de cloro, se puder consegui-las, pedindo sempre instruções para o uso. (pode ser encontrado em alguns site de esporte de aventura).

Os efeitos da desidratação

Quando sentimos sede já estamos em processo de hipohidratação. Por isso, não podemos esperar a manifestação da sede para nos hidratarmos. Perda hídrica de 2% do peso corporal: manifestação da sede. Perda de 4% do peso corporal: ocorre diminuição da capacidade de hidrólise e diminuição do desempenho. Perda de 7% do peso corporal: há comprometimento plasmático. 9% do peso corporal: há risco de colapso. 10% do peso corporal: risco de morte

Consequências da não reidratação

Quando um indivíduo torna-se hipohidratado, ocorre diminuição do volume plasmático com aumento da concentração de sódio e potássio. Todos eletrólitos ficam mais concentrados se não houver reposição hídrica. Pode ocorrer débito cardíaco, diminuição do fluxo sanguíneo para os tecidos e prejuízo na performance.

Animais Peçonhentos

Os animais venenosos são animais que possuem veneno mas não possuem mecanismo de inoculação. Os animais peçonhentos são animais que além de venenosos, possuem um mecanismo especializado de inoculação, a peçanha, que é utilizada como arma de caça ou de defesa.

Exemplos de animais peçonhentos: serpentes (jararaca, cascavel, surucucu), escorpião, aranha.

Exemplos de animais venenosos: sapos, baiacu.

Os acidentes com serpentes peçonhentas geralmente ocorrem quando seu ambiente é invadido.
As cobras são animais de sangue-frio ou ectotérmicos, isto, a temperatura de seu corpo varia com a temperatura do ambiente. Por esse motivo, os répteis ficam expostos ao sol para se aquecer e diminuem a atividade durante o inverno. As cobras alimentam-se de outros animais (a maioria roedores e sapos). Elas possuem dois sexos - machos e fêmeas, sendo difícil diferenciar um do outro pela aparência exterior.
As estatísticas mostram que aproximadamente 78% dos acidentes ocorrem na região das pernas ou pés, 18% nas mãos e os 4% restantes em todo o resto do corpo. Ou seja, a utilização de botas e/ou perneiras e estar atento ao local onde coloca as mãos podem evitar 96% dos acidentes.

Mas é preciso ter cuidado com outros animais venosos que podemos encontrar quando caminhamos na mata ou quando acampamos.

Das inúmeras espécies de aranha do Brasil apenas aquelas pertencentes ao gênero Phoneutria, Lycosa e Loxosceles são venenosas pela sua picada. A Aranha Marrom é considerada a mais venenosa. As aranhas peçonhentas não fazem teias, exceto a Marrom; sua teia é irregular e semelhante a um chumaço de algodão. A Aranha Marrom possui hábitos noturnos, só pica quando não há possibilidade de fuga, por isso os acidentes mais comuns ocorrem quando a vítima esmaga uma contra o corpo ao se vestir. Vive no meio das folhas e tijolos e à noite sai para alimentar-se. Algumas dicas básicas : sacudir roupas e sapatos antes de usar, não pôr a mão em buracos, sob pedras, sob troncos "podres", o uso de calçado e de luvas pode evitar acidentes.

Vale a pena também pesquisar sobre outros animais que podem causar danos a sua saúde : Lonomia, lepidópteros, Himenópteros.

Mínimo impacto ambiental

O números de pessoas que procuram atividades que estejam em contato com a natureza vem crescendo cada vez mais, com isso aumentando o impacto no meio ambiente.

A abertura de um pequeno atalho, uma fogueira desnecessária, caminhar nas bordas e não no leito da trilha, ambiente e fácil acesso e sem qualquer proteção são os que mais sofre com esse impacto. Alem do lixo orgânico e inorgânico deixado para traz, contaminando água e ate mesmo mudando a habito alimentares dos animais que acabam se alimentando desse lixo, tudo isso é maléfico ao ambiente.

Já que não podemos evitar esse impacto nos resta então é o minimizar o impacto para que não afete tanto o meio ambiente, concientizando a todos os que fazem dessa atividade um estilo de vida.

Serra do Mar

NOSSO QUINTAL...


Como maior Parque Estadual paulista, é a mais extensa unidade de conservação do Estado, englobando escarpas e alguns promontórios da serra do Mar, porções de planalto atlântico e segmentos restritos de planícies costeiras. Detém assim, a maior parte das nascentes dos rios que vertem para o Atlântico, responsável pelo abastecimento de água das populações urbanas do litoral.

O Parque Estadual da Serra do Mar abriga a maioria das unidades de conservação. Com quase 315 mil hectares, numa extensão que vai desde a divisa de São Paulo com o Rio de Janeiro até Itariri, no sul do Estado, passando por toda a faixa litorânea representa a maior porção contínua preservada de Mata Atlântica do Brasil, abrangendo 28 municípios: (Bariri, Bertioga, Biritiba-Mirim, Caraguatatuba, Cubatão, Cunha, Iguape, Itanhaém, Juquitiba, Mogi das Cruzes, Mongaguá, Natividade da Serra, Paraibuna, Pariquera-Açu, Pedro de Toledo, Peruíbe, Praia Grande, Rio Grande da Serra, Salesópolis, Santo André, Santos, São Bernardo do Campo, São Luiz do Paraitinga, São Paulo, São Sebastião, São Vicente, Suzano e Ubatuba).

Sobrevivência na Selva

A capacidade de sobrevivência residirá basicamente numa atitude mental adequada para enfrentar situações de emergência e na posse de estabilidade emocional, a despeito de sofrimentos físicos decorrentes da fadiga, da fome, da sede e de ferimentos, por vezes, graves.

Se o indivíduo ou o grupo de indivíduos não estiver preparado psicologicamente para vencer todos os obstáculos e aceitar os piores reveses, as possibilidades de sobreviver estarão sensivelmente reduzidas.

Na selva, saber defender-se contra o calor e o frio, saber encontrar água e alimento, saber prestar os primeiros socorros, em proveito próprio ou alheio, serão tarefas de grande importância para a preservação da saúde.


Deslocamento na Selva

O indivíduo ou grupo de indivíduos, ao ver-se perdido ou isolado na selva e tendo necessidade de sobreviver, tenderá naturalmente a movimentar-se em uma direção qualquer, em busca de salvação. Será normal esta precipitação, mas totalmente errada, pois muitos já perderam a vida por se terem deixado dominar pela ânsia de salvar-se, andando a esmo e entrando, fatalmente, em pânico.


Regra Geral

É aconselhável que sejam observadas rigorosamente as seguintes regras, expressas pela palavra E-S-A-O-N:

E: - ESTACIONE - fique parado, não ande à toa.
S: - SENTE-SE - para descansar e pensar.
A: - ALIMENTE-SE - saciando a fome e a sede, qualquer um terá melhores condições para raciocinar.
O: - ORIENTE-SE - procure saber onde está, de onde veio, por aonde veio ou para onde quer ir, utilizando-se do processo que melhor se aplique à situação.
N: - NAVEGUE - agora sim, desloque-se na direção selecionada.

Proteção na Selva

Um homem na selva, em regime de sobrevivência, necessita de algum conforto, de condições psicológicas as mais favoráveis possíveis e de proteção contra o meio adverso. Ele necessita de um abrigo eficiente, limpo e de bom aspecto. As operações na selva podem ser sinteticamente conceituadas como sendo o emprego da inteligência, do vigor físico e da adaptabilidade à selva. Um dos meios de conseguir isto é construir um bom abrigo, sempre que possível.